什么是易胖体质和易瘦体质?

  • 作者:访客
  • 生活
  • 时间:2021-05-05 03:31:11
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 体质  和易  什么 

易胖体质是指容易肥胖的人的体质,会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。易瘦体质指身体的瘦身激素高于脂肪激素。
奥田纪久子教授对94名男孩和121名女孩进行基本体型标准调查发现,肥胖率超过10%的儿童与母亲的肥胖有关。也就是说,如果母亲有肥胖倾向那么孩子别的孩子更容易发胖。
研究人员还发现,在家庭饮食习惯上,如果母亲注意控制食盐,精心安排早餐,那么孩子的肥胖水平就很低。然而,如果母亲在饮食中特别注意控制脂肪含量,孩子就会表现出肥胖的倾向。
研究人员认为,这与偏食和极度追求营养平衡等因素有关。简言之,母亲的饮食安排与儿童肥胖有一定的相关性。






扩展资料
易瘦体质的特点
1、喜欢少食多餐
易瘦体质的人都喜欢少食多餐,每餐的进食量很少,这不仅降低了暴饮暴食的可能性,而且降低了血液中胰岛素的含量,加速了脂肪酸的燃烧。如果每顿饭都吃得很多而且吃得很饱,即使一天吃几次,也很容易发胖。因此,少吃多餐不仅是瘦身人群一个特点,也是一种应该提倡健康饮食
2、爱吃水果蔬菜
喜欢吃水果蔬菜也是易瘦体质人群的一个主要特点。特别是一些酸性的水果,如草莓、葡萄、桔子、柠檬等,不仅有助于食物的消化,还能增加血管的弹性,使脂肪分解更快
所以多吃酸性水果不会发胖。此外,对于女性朋友来说,多吃水果还可以延缓衰老,及时补充体内水分,使皮肤细腻光滑。
3、热爱运动
不难理解,瘦身的人很喜欢运动。当人们时间运动并保持一定强度时,会对减肥很有帮助,也更有利于保持体型。
参考资料来源:百度百科-易胖体质
参考资料来源:人民网-易瘦体质的几个特点你有吗?

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